booster son système immunitaire avec l’acupression

Ça y est, nous sommes officiellement en Automne ! En médecine traditionnelle chinoise, cette saison est associée à l’élément métal, aux poumons et à notre système immunitaire. Si ce dernier n’est pas en grande forme, si nous sommes un peu fatigués par la frénésie de la rentrée, il y aura une tendance à facilement tomber malade. Un autre facteur de baisse du système immunitaire : la tristesse et le chagrin, qui stagnent dans les poumons quand ces emotions difficiles ne peuvent pas etre exprimees.

Aujourd’hui j’aimerais vous parler de 2 points d’acupression hyper bénéfiques et très simple à stimuler pour booster votre santé pulmonaire mais aussi apaiser les emotions difficiles: 1P et 2P, les 2 premiers points sur le méridien du poumon.

Comment localiser ces points?

Ils se situent en dessous du bord externe de la clavicule, lorsque vous palpez cet endroit vous sentirez un petit creux. P1 se trouve légèrement en dessous de P2, qui est plus proche de la clavicule. Ils peuvent être un peu sensibles.

Quels sont les bienfaits ?

Ils apaisent les émotions difficiles comme le chagrin et la tristesse tout en boostant l’énergie des poumons, nous aident à retrouver la capacité de respirer pleinement et de nous laisser inspirer par la vie. Ils dissipent la sensations de lourdeur que l’on peut ressentir quand on éprouve de la peine et nous insufflent plus d’élan et de légèreté.

Comment les stimuler?

• En massant avec quelques doigts, en faisant des petits cercles et en exerçant une légère pression tout en expirant bien par la bouche pour aider le corps à relâcher et à évacuer les tensions;

• En faisant un petit poing avec la main et en tapotant au dessus des points.

Cette pratique prend peu de temps mais peut vraiment être ce dont vous avez besoin pour continuer à avancer avec légèreté, alors essayez ! Et si vous souhaitez apprendre d’autres techniques en lien avec la santé des poumons, le système immunitaire et la transmutation de l’émotion de tristesse grâce à l’auto massage mais aussi à d’autres pratiques de Qigong, un atelier spécial se tient prochainement.

A très vite,

Sigrid